Elegir el calzado adecuado es esencial para asegurar la salud de los pies y el bienestar general del cuerpo. Los pies son una parte fundamental, ya que soportan todo el peso y permiten la movilidad. Si el calzado que se utiliza no es el adecuado, se pueden desarrollar problemas de salud a corto y largo plazo.
En el siguiente artículo se analizan qué aspectos deben tenerse en consideración a la hora de escoger los zapatos de una persona de edad avanzada. ¡Continúa leyendo para saber cuál es el calzado más apropiado!
Aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de escoger el calzado
Un calzado inadecuado puede provocar una serie de problemas en los pies, como ampollas, callos, juanetes, espolones o fascitis plantar. Estas afecciones pueden ser dolorosas y afectar a la calidad de vida de las personas mayores, limitando su capacidad para caminar y realizar actividades cotidianas.
Cuando los zapatos no están bien escogidos, estos pueden llegar a provocar problemas posturales y de alineación corporal, así como dolores de rodillas, cuello y espalda.
Es imprescindible elegir un calzado cómodo para los mayores, que les permita caminar y llevar a cabo sus tareas diarias con comodidad y seguridad.
Algo que hay que preguntarse es: ¿Qué buscan las personas mayores cuando compran zapatos? Lo cierto es que los ancianos pueden buscar varias cosas cuando compran calzado, dependiendo de sus necesidades y preferencias. Algunos de los aspectos que más tienen en cuenta son los siguientes:
- Comodidad: por norma general, las personas mayores le dan más importancia a la comodidad que a la estética. Esto se debe a que, con la edad, es bastante común desarrollar dificultades para caminar, dolores en las piernas y deformidades en los pies. Los mayores prefieren suelas acolchadas y una buena amortiguación.
- Un buen ajuste: esto es imprescindible para evitar las caídas que tan peligrosas son en la tercera edad. Un calzado adecuado para personas mayores debe mantener bien sujeto el talón y la zona delantera.
- Estabilidad: algo valorado por los ancianos es que los zapatos tengan suelas antideslizantes, ya que esto les aporta confianza a la hora de caminar.
- Facilidad de poner y de quitar: teniendo en cuenta que a algunos mayores les resulta complicado agacharse, agradecen que sus zapatos sean fáciles de poner y quitar. Para esto, los velcros o los cordones elásticos pueden convertirse en los mejores aliados.
¿Qué tipo de calzado debe usar el adulto mayor?
Los zapatos para personas mayores deben cumplir con una serie de requisitos para asegurar la seguridad y comodidad del anciano:
Suelas antideslizantes
Estas son imprescindibles para evitar resbalones y caídas, sobre todo en suelos muy pulidos o húmedos. Este tipo de suelas garantizan un mejor agarre y mucha más seguridad a la hora de caminar.
Un ajuste adecuado
Los zapatos deben ajustarse correctamente al pie del mayor: anchura, dimensiones, características, posibles deformidades, etc. El calzado debe permitir mover los dedos, sin que estos queden excesivamente sueltos en el interior. Los zapatos con correas ajustables o cierres de velcro pueden ser útiles para adaptarse a diferentes formas de pie.
Acolchado cómodo
Este es muy importante para amortiguar las pisadas y evitar que el peso corporal recaiga sobre una superficie excesivamente plana y dura. El calzado ideal para personas mayores debe ser ligeramente mullido.
Material de calidad
Hay que huir de zapatos baratos fabricados con materiales de baja calidad ya que, no sólo duran poco, sino que pueden ser fatales para una persona mayor. Un zapato de calidad favorece la transpirabilidad, proporciona sujeción, es resistente y resulta cómodo y ligero.
Poco tacón
No es aconsejable que el tacón supere los dos centímetros y medio, pero tampoco debe ser completamente plano. Lo ideal es mantener una inclinación muy ligera, que resulte cómoda y que ayude a aliviar la tensión de las piernas.
Zapatos para personas mayores con pies hinchados
En estos casos, se recomienda optar por calzado cuya entrada sea ancha, para evitar añadir presión a los tobillos. También debe ser lo suficientemente espacioso en la zona del antepié.
¿Qué zapatos son los más cómodos para caminar?
Los zapatos más cómodos para caminar son aquellos que proporcionan una buena amortiguación, soporte y ajuste adecuado para el pie. Es importante consultar a un podólogo especializado en personas mayores para que sea el profesional quien determine si se debe escoger un calzado especial para personas mayores.
En términos generales, los zapatos más cómodos para los ancianos son:
- Aquellos especialmente diseñados para caminar, dotados de una suela flexible y una muy buena sujeción.
- Zapatos para hacer senderismo, ideales para caminar sobre terrenos irregulares, ya que su suela es resistente y amortiguan muy bien.
- Sandalias cómodas para los días de calor. Sus plantillas acolchadas y suelas antideslizantes son una muy buena opción para caminar por superficies planas. Además, deben fabricarse con materiales anti transpirables.
- Calzado ortopédico, cuando así lo determina el especialista. Estos zapatos están diseñados para brindar un soporte adicional al pie y son la opción más cómoda cuando se tiene algún problema de salud.
5 consejos para comprar zapatos para personas mayores
A la hora de escoger un calzado cómodo para los ancianos, estos 5 consejos pueden resultar de gran utilidad:
- Ten en cuenta la capacidad del mayor para calzarse y descalzarse solo. En base a esta información, elige el zapato que más le facilite la tarea: con velcro, ancho en la entrada, etc.
- Las deformidades de los pies causadas, por ejemplo, por la artritis o los juanetes, condicionarán la elección del calzado. Hay que optar por aquel que favorezca la comodidad del pie teniendo en cuenta sus características.
- La existencia de puntos dolorosos en el pie también deben tenerse en cuenta a la hora de escoger un zapato.
- El uso que se le vaya a dar al calzado es primordial. ¿Estamos buscando un zapato cómodo para caminar, una sandalia de verano o un calzado ortopédico?
- Los gustos y preferencias de la persona mayor también juegan un papel importante. Por suerte, a día de hoy existe una enorme variedad de calzados disponibles en el mercado para elegir.
